摘要：“当某个人正在体验清醒梦的时候他的大脑活动会是怎样的呢？在这个过程中可以告诉我们怎样关于梦中的意识和清醒时候意识的本质呢？”
作者：Robert Waggoner & Caroline McCready
（此译文配图来自于网络）
当某个人正在体验清醒梦的时候他的大脑活动会是怎样的呢？在这个过程中可又以告诉我们怎样关于梦中的意识和清醒时候意识的本质呢？
在过去的十年里，科学家分别研究了功能性磁共振（fMRI）设备中和头戴19个导程脑电（EEG）的做清醒梦的实验对象。两个研究都提供了大脑在做清醒梦时所具有相似大脑功能的证据。
研究者发现当做清醒梦的时候，大脑与做梦有关的部分显得不同寻常的活跃；但和普通与清醒意识有关的部分也显示了一定活跃程度（例如，额部和鞍区一部分的大脑）。大体上，大脑活动证实了清醒梦者的体验——参与到一个知道是在梦里的场景并且能够有意识操控思维过程的体验。清醒梦的实质是在梦中意识到正在做梦。
由乌瑟拉.沃斯(Ursula Voss)率领的研究团队通过在对19个导程的脑电（EEG）对清醒梦状态进行记录并得出结论“清醒梦构成了一个可定义可测量的混合意识状态，这不同于清醒和快速眼动（REM）睡眠，尤其在大脑额部区域的活动相比前两者有着明显不同。”这个研究解释了“由于清醒可以自己诱导，它构成不仅仅是研究大脑意识基础的机会，而且还表明了主动的介入可以改变那些状态。”在团队看来，清醒梦向我们展示了一个特殊的介于清醒和做梦之间的神经系统状态,除此以外清醒和做梦两种意识状态的特征在清醒梦中是同时存在的。
其它研究团队中的一个来自麦克斯普朗克心理研究院（Max Planck Institute of Psychology）的麦可.斯柯(Michael Czisch)研究员将EEG/fMRI结合在一起进行了进一步研究, 并在《每日科学》（Science Daily）中对其团队的研究作出以下评论：
“大脑的基本活动就像类似在一个普通的梦境中…然而在一个清醒梦中，做梦时大脑活跃程度在中央区域的皮层以秒之内明显增加。这个被涉及的区域是起到自我评估功能的大脑皮层区域右边背外侧前额叶以及外皮区域，以及涉及到自我觉察的头顶叶内侧部分的契前叶也显得尤为活跃。”
使用fMRI数据，这个研究团队可以关注特定大脑显示活跃的区域。结果清晰显示了清醒梦活跃了自我评估，自我觉察，以及审查思维和感受的大脑区域部分。
神经系统的研究基本证实了清醒梦：1）通过主动的行为，可以在梦境中实现清醒的意识， 2）当清醒的时候，具有元认识（metacognition, 即认知的认知）的能力或者意识到自己思维过程的能力，3）当清醒的时候，你可以在独特的梦境状态中引导自己的行为，以及4）当清醒的时候可以评价行为以及从行为的反应中学习。
科学家仅仅调查了这个状态下可以发展的技能，寻求创造力，影响物理的改变，以及获得心理的洞见。这项研为清醒梦这个看似极少有与之相关可能的科学贡献打下基础。然而由于持续增加的清醒梦者的数量，以及有经验的清醒梦者获得了更多关于清醒梦的洞见，个人实验的深度和对清醒梦观念的探索将很可能增多并将会有更多与之相关精彩的成就报告。
（以上内容节选自 ”Lucid Dreaming, Plain and Simple: Tipsand Techniques for Insight, Creativity, and Personal Growth” 一书中第一章节“The Science and Paradox of Lucid Dreaming”,p5~6。作者是 Robert Waggoner 和Caroline McCready 。翻译 W.X 此翻译并未经作者正式授权仅限分享和学习之用，请勿转载。）
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原文始发于微信公众号（想象力学实验室）：八赫兹译文｜清醒梦的神经学